Regeneration direkt im Club
Du musst nicht woanders hinfahren: Sauna und Ruhebereich liegen direkt neben deinem Trainingsbereich. Das spart Zeit und macht Erholung zur Selbstverständlichkeit.
Regeneration in Olsberg
Wellness in Olsberg: Deine Auszeit nach dem Training
Wärme, Ruhe und Zeit für dich: der Wellnessbereich bei DEIN STUDIO Olsberg ergänzt dein Training um die Erholung, die dein Körper braucht. Sauna und Ruhebereich warten direkt im Club auf dich.
So funktioniert Erholung
Regeneration und Wellness gehören zum Training: bei DEIN STUDIO Olsberg
Wellness bei DEIN STUDIO Olsberg umfasst Sauna und Ruhebereich direkt im Club: als Ergänzung zum Training für die Regeneration danach. Die Wärme kann helfen, die Muskulatur zu entspannen und Trainingsreize zu verarbeiten. Geeignet für alle, die nach dem Workout oder als bewusste Pause Erholung suchen.
Wärme kann die Durchblutung fördern, die Muskulatur lockern und dem Körper helfen, Trainingsreize zu verarbeiten: Regeneration ist kein Luxus, sondern Teil des Konzepts.
Vielleicht fragst du dich, ob du nach dem ersten Training gleich in die Sauna darfst oder ob Wellness nur etwas für Fortgeschrittene ist. Die Antwort: Der Wellnessbereich steht dir von Anfang an offen, ohne Umweg, direkt im Club. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur ein Handtuch und die Bereitschaft, deinem Körper etwas Gutes zu tun.
In Olsberg findest du Sauna und Ruhebereich unter einem Dach mit deinem Training. Welche Saunavariante an deinem Standort verfügbar ist, finnisch oder milder in der Bio-Ausführung, erfährst du vor Ort oder auf der Standortseite.
- Trainingsdauer
- 8–15 Min. pro Saunagang
- Einstieg
- Direkt nach dem Workout
- Wirkung
- Kann Muskulatur entspannen
- Geeignet für
- Alle Mitglieder, auch Einsteiger
Deine Vorteile
Was Wellness bei uns ausmacht
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Wärme für Körper und Kopf
Die Wärme in der Sauna kann helfen, verspannte Muskeln zu lockern und den Kopf freizubekommen: eine Auszeit, die du spüren kannst.
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Ruhebereich zum Nachspüren
Nach der Wärme kannst du im Ruhebereich zur Ruhe kommen, nachspüren und abschalten: so, wie es für dich passt.
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Unterschiedliche Saunavarianten
Je nach Standort stehen dir finnische Sauna oder mildere Bio-Varianten zur Verfügung: du entscheidest, was dir guttut.
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Ohne Vorkenntnisse nutzbar
Du brauchst keine Erfahrung mit Saunagängen: das Prinzip ist einfach, und du kannst jederzeit einsteigen.
Deine Auszeit wartet
Wellness in Olsberg: Regeneration, die zum Training gehört
Entdecke Sauna und Ruhebereich direkt im Club. Erlebe selbst, wie Wärme und Ruhe zur Erholung beitragen können.
Ablauf
Dein Weg zur Erholung nach dem Training
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Training beenden
Beende dein Workout wie gewohnt. Nimm dir ein Handtuch mit: das brauchst du in der Sauna als Unterlage und im Ruhebereich zum Abdecken.
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In die Sauna gehen
Geh direkt in den Saunabereich. Ein Durchgang dauert etwa 8 bis 15 Minuten: so lange, wie es sich für dich angenehm anfühlt.
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Abkühlen und ausruhen
Nach der Sauna kühlst du dich unter der Dusche ab und legst dich in den Ruhebereich. Zwei bis drei Durchgänge sind üblich, aber du entscheidest selbst.
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Regelmäßig wiederholen
Integriere Wellness nach dem Training in deine Routine: so wird Regeneration zum festen Bestandteil und du kannst langfristig von der Erholung profitieren.
Zielgruppen
Für wen Wellness geeignet ist
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Sportler nach dem Training
Wenn du gerade trainiert hast, kann die Wärme helfen, die Muskulatur zu entspannen und Trainingsreize zu verarbeiten: Regeneration als Teil deines Programms.
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Erholungssuchende
Du suchst eine bewusste Pause vom Alltag? Sauna und Ruhebereich bieten dir Raum zum Durchatmen und Abschalten: auch unabhängig vom Training.
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Stressgeplagte
Wenn der Kopf voll ist und der Körper angespannt, kann die Wärme helfen, loszulassen. Viele erleben die Sauna als Ort, an dem sie zur Ruhe kommen.
Muss ich Erfahrung mit Sauna haben, um den Wellnessbereich zu nutzen?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Wellnessbereich steht allen Mitgliedern offen: auch Einsteigern. Du gehst nach dem Training hinein, bleibst so lange, wie es sich gut anfühlt, und kannst jederzeit Pausen machen.
Welche Sauna gibt es bei DEIN STUDIO Olsberg?
Die Ausstattung ist je Standort unterschiedlich: es kann eine finnische Sauna, eine Bio-Sauna oder ein Dampfbad sein. Was genau an deinem Standort verfügbar ist, erfährst du vor Ort oder auf der Standortseite.
Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?
Ein Saunagang dauert üblicherweise 8 bis 15 Minuten. Danach kühlst du dich ab und ruhst dich aus. Zwei bis drei Durchgänge sind üblich, aber du entscheidest selbst, was für dich passt.
Kann ich den Wellnessbereich auch ohne Training nutzen?
Ja, der Wellnessbereich steht dir als Mitglied zur Verfügung: auch unabhängig vom Training. Du kannst ihn als bewusste Pause vom Alltag nutzen.
Was muss ich für die Sauna mitbringen?
Ein Handtuch ist Pflicht: es liegt in der Sauna unter dir und dient im Ruhebereich zum Abdecken. Mehr brauchst du nicht.
Ergänzend
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Erlebe Wellness direkt nach dem Training
Der Wellnessbereich bei DEIN STUDIO Olsberg wartet auf dich: mit Sauna und Ruhebereich unter einem Dach. Komm vorbei und sieh es dir vor Ort an.